Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2014

Τά ὀφέλη τῶν διακοπῶν. Τό κατά φύσιν ζῆν

Του Κωνσταντίνου Ερρίπη, θεολόγου - Καρδιολόγου
- Ὁ ἄνθρωπος εἶναι ἕνα ἀδιαίρετο κομμάτι τῆς φύσης. Ὅσο πιό μακριά ζεῖ ἀπό αὐτήν τόσο καί πιό μεγάλη βλάβη ὑφίσταται. Τό μή κατά φύσιν ζῆν εἶναι μία ἀνορθογραφία.
- Ἡ ἐναρμόνιση τῆς ζωῆς μας μέ τό φυσικό περιβάλλον μοιάζει μέ τό σωστό παίξιμο ἑνός ὀργάνου, πού ἀποτελεῖ μέρος μιᾶς ὀρχήστρας. Μόνο ὅταν συμπεριφέρεσαι φυσιολογικά βοηθᾶς τόν ἑαυτό σου καί δέν δημιουργεῖς προβλήματα καί στούς γύρω.

- Ἡ σωματική δραστηριότητα διεγείρει τήν παραγωγή «ἐνδορφινῶν» καί αὐτές μέ τή σειρά τους βελτιώνουν τή διάθεση τοῦ ἀτόμου καί τοῦ δημιουργοῦν αἴσθημα εὐεξίας καί ἐνθουσιασμοῦ.

- Μπορεῖ νά μιλᾶμε γιά εὐχάριστη κόπωση καί γιά δυσάρεστη κόπωση. Μετά τήν πρώτη εἶσαι εὔθυμος, ἄν καί κατάκοπος, ἔχεις μία ὄρεξη γιά φαγητό πού τό ἀκολουθεῖ εὔκολη καί σωστή πέψη, καταλήγεις δέ σέ ἕνα γλυκό ὕπνο πού χαλαρώνει ὁλόκληρο τό σῶμα καί ἀνακουφίζει τούς ἁρμούς του. Τή δυσάρεστη κόπωση ἀκολουθεῖ πείνα, ἡ ὁποία ἱκανοποιεῖται συνήθως μέ βουλιμία καί δυσπεπτικά ἐνοχλήματα.Ὁ ὕπνος συχνά ἀντικαθίσταται ἀπό τήν ἀϋπνία ἀλλά καί ὅταν ἔλθει, θά εἶναι ἀνήσυχος χωρίς νά καταφέρει νά σέ ξεκουράσει.

(ἀπό τό βιβλίο «Ἰατρός. Μεταξύ οὐρανοῦ καί γῆς» ἐκδ. «Γρηγόρη» Ἀθήνα 2012 σελ. 72-73)


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...